美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般,从来都是点睛之笔。所以,为了杜绝毫无节制地“横向发展”,为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉,小蛮腰计划时不我待。下面就跟着老师一起来学习简单有效的1分钟瘦腰操吧!
双脚与肩同宽,双手水平举,调整好呼吸,均匀呼气吐气。这是预备姿势。
然后上举并轻轻交握,记住不要偷懒哦,双手臂要用力伸直,不可打弯。
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