超高效局部瘦身操 让你想瘦哪就瘦哪

　　每个美眉都想高效地瘦身减肥，都想轻轻松松拥有一副完美身材！小编今天分享一套超高效局部瘦身操，每天20分钟，只要你想瘦，哪儿都能瘦！纤手细腿翘臀小蛮腰，一举几得！动感曲线完美身材easy get！

　　(一)借助踏板瘦腿提臀

　　Step1

　　1. 收腹站立，右脚踏在踏板上，双手弯曲成90度，左手在前，右手向后摆，眼望前方呈准备姿势。

　　2. 右手前摆，左手后摆，左脚向上提起并向前弯曲成90度后恢复成准备姿势。此动作左右各重复10-15次。