糖尿病人怎么减肥 糖尿病人运动注意事项

　　糖尿病往往和肥胖是有挂钩的，糖尿病的治疗很大的一部分是在减肥当中，只要减肥有成效，体内的血糖也会慢慢的下降。减肥效果最好的可是运动了，但是糖尿病人该怎么进行运动呢？这些注意事项你可要先了解。

　　糖尿病运动治疗忌空腹运动

　　糖尿病患者空腹运动时，体内能量主要靠脂肪进行分解，肌肉还会分解肌糖原以供需要，由此消耗肌肉，造成肝脏负担。所以，糖尿病患者最佳运动时间，应在进食1小时后进行，应避免空腹和注射胰岛素60~90分钟内运动，以免发生低血糖。运动时记得随身携带糖果，以便出现低血糖时能够及时纠正。

　　即运动前后要随时注意观察自己的血糖变化，有条件者最好能自测血糖并记录进餐时间、进食种类、数量、运动时间、方式，与血糖变化作对照；到医院复诊时将这些信息提供给医生，在医生的指导下，找出自己的血糖波动规律。