资深健身专家推荐每天10分钟快速减肥方法

　　过年完有不少人都胖了吧？是不是正着急减肥呢？不过元宵节又要到了，你能抗拒不吃美食吗？其实节后减肥也不急于这么几天，只要找对方法你就可以快速瘦身成功。下面一起来看看美国资深健身专家推荐的每天10分钟快速减肥方法。

　　今天，小编就为大家带来一个节后减肥的小窍门，希望妹子们能赶紧瘦成一道闪电！

　　这个节后瘦身的方法是由美国资深健身专家克莉斯·弗雷塔格创立的，他提出让人们每次只要花短短10分钟就能快速减肥。

　　这种运动的方法是：

　　1.每天早上6：50—7：00，做一组10分钟增强活力的快走运动；

　　早晨是进行快走运动的最佳时间，平地或者爬楼梯都能起到很好的热身效果，有助于为一天的工作学习增添活力；还能预防糖尿病、心脏病等各种慢性疾病！