什么运动可以瘦肚子？用瑜伽减肚子的方法

　　什么运动可以瘦肚子？在家减肚子当然选择瑜伽。那么，怎么用瑜伽减肚子呢？什么样的瑜伽动作减肚子最有效呢？以下女生私房话就告诉大家用瑜伽减肚子的方法。

　　1、新月变式

　　双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。

　　深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。