手臂粗怎么减 快速减手臂的方法

 你的手臂为什么会变得粗壮?明明身材不胖，却要归为胖纸行列，这叫人情何以堪，所以有很多人很想知道怎样能瘦手臂，没关系，下面就教你怎么样瘦手臂。

　　方法一：

　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　2.双手画圆，向外画圆20次。

　　3.再向内画圆20次。

　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。