手臂粗怎么减 超有效瘦手臂的运动

　　手臂粗壮让人显得特别壮硕，没有美感，那么，手臂粗怎么减？别急，只要简单的几个动作就能让你的手臂瘦下来哦，以下，女生私房话的小编告诉你超有效瘦手臂的运动。

　　手臂粗怎么减？

　　超有效瘦手臂的运动：动作一

　　1.跪姿，臀部坐在小腿肚上，右臂往后背曲起，左手从上顺着背部往下，与右手相扣。挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸。

　　2.吸气，左臂上举，右手往头部后面抓住左肘。吸气，左臂下压，保持数秒钟。然后恢复呈双手抱肘姿势。