手臂粗怎么减 手臂粗怎么减才快

   如果说一个女人细胳膊细腿那绝对是夸奖，可是有些女人的手臂就是太粗了，因为大多数女人都不希望别人说自己长得壮，那么手臂太粗怎么减呢?饮食部分也是要注意的。

　　一、单臂伸展减手臂运动

　　把两只手臂都放在枕头上面，双腿往后面伸直。接着向右边举起右臂并往上方抬起来，保持这个动作几秒钟，然后把右臂放回到枕头上面，在这个动作的时候要保证身体是一条直线。然后把左臂抬到和床平行的位置，接着再往上方抬，然后回到原先的动作。抬起左臂的动作要用到三十秒的时间，然后左右臂对换，抬起右臂做相同的动作。然后用三十秒钟的时间来调整呼吸。