经期这样运动 让你轻松就掉肉

　　很多MM想要减肥，却懒得运动，别一听到运动就皱眉头，在生理期间，能够掌握时机做运动，是一种很有效的减肥方法哦，那么做什么运动能减肥呢？下面就跟小编一起往下看吧！

　　1.慢步20~40分钟
　　就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的凉鞋，擦上防晒，去公园散个步吧。
　　虽然光走路，并不能消耗太多卡路里;但趁着傍晚有微凉又舒服的秋风可吹时，牵着自己的手或宝贝爱人一起走一段路，你的心情不仅会悄悄变得愉悦起来，还会因为自己有运动到了而感到身心充足呢！