简单瑜伽小动作 轻松燃脂减脂肪

　　瑜伽一直是最受欢迎的减肥运动，也是时下最潮的减肥运动，那么，有哪些瑜伽能够减肥呢？有哪些动作可以轻松就掉肉呢？下面就跟小编一起来看看吧！

　　1、手的运动
　　自然坐立，背部尽量挺直，收下颌，双臂前平举，五指尽量分开，吸气时握拳。做10次。肩颈尽量放松，注意呼吸与动作的配合。
　　2、肘的运动
　　自然坐立，双臂平举，双手握拳，拳心向上，手肘尽量贴紧，呼气时小臂向胸前收回，做10次。肘关节要始终保持并拢。
　　3、直臂伸展
　　盘坐，双手在头顶交叉，十指紧扣。吸气，双臂向上伸展，保持15秒左右。放松肩颈肌肉，保持手臂伸直。