趴着呼吸
如果你就是个超级懒得动的女孩，那就利用在家看电视的休息时间，趁广告时做一些趴下动作，让身体彻底放松的同时也能帮自己的筋骨做一回大伸展。让整个人面部朝下，趴在地上 （如果地板太冰，记得铺一层毯子再趴下噢）将你的手臂和手肘环抱于下胸利用手臂和脚趾头的力量，将身体往上抬高，停留数秒，再放下
经期怎么减肥呢？女人在经期来临的时候，饮食上会有很多注意，也不适合做剧烈的运动，所以经期减肥选择做遇见减肥是最合适的，而且还能舒缓身心缓解经期带来的身体上的不适症状。
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