必看：夏季游泳的10个禁忌

　　夏天到了，对于想要减肥的MM来说，游泳是一项不错的减肥运动，但是有些禁忌你可千万不要忽略哦，下面就跟小编一起往下看吧！

　　夏季游泳减肥的10大禁忌
　　1、忌剧烈运动后游泳
　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
　　2、忌长时间曝晒游泳
　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
　　3、忌在不熟悉的水域游泳
　　夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。
　　切记不要在非游泳区域游泳。