拜拜肉怎么减最快？8个瘦手臂运动做起来！

　　有的女生哪都挺瘦，但就手臂上有拜拜肉，而且拜拜肉的特点就是肉多且松弛，非常的不好看。拜拜肉怎么减最快瘦下去呢？如果你想要减掉拜拜肉达到瘦手臂的目的，那就来做这8个瘦手臂运动吧。

　　向后抬臂
　　立正站好，身子保持挺直状，双臂垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂向后上方抬起，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练这动作能使手臂得到拉伸，使其肌肉变得紧实，从而练就出性感曲线，以达到减肥瘦身作用。
　　墙上俯卧撑
　　站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸。