减肥怎样减肚子 八个减肥小运动来帮你

　　肚子上的赘肉是最难减掉的，这也是不少肥胖人士最苦恼的事。不要以为夏天过去就无所谓，秋冬天穿上紧身衣，小肚子同样避无可避。那么，减肥怎样减肚子呢？下面，小编就介绍八个小运动，助你快速将小肚子瘦下来。

　　快速减肚子赘肉的八个小动作

　　一、仰卧起坐

　　双腿屈膝并拢，躺卧在地上，腰背充分舒展在地面上，手臂屈肘，两手抱头，肩胛骨往后仰，令手臂尽量靠于地面上。边呼气边利用腹部施力，仰起上身，仰起的时候，下巴往内收，手臂微微前摆，令手肘触碰膝盖，同时双脚不要离地，再慢慢躺下恢复姿势，来回做几次。