超有效的细腿小妙招 你都get了吗？

　　虽然现在手机拍照效果很好，各种瓜子脸、大长腿都能拍的出来，如果不想让别人见到你本人都大跌眼镜，那么，就真正的拥有吧！如何让自己的腿看起来更加细呢？下面就跟小编一起来详细了解吧！

　　细腿小妙招
　　动作一：原地站立，双手微微的弓放再身体背后，让自己的腰腹、背部一定要挺直，双腿轮流进行跳起屈膝练习，这个动作要重复进行20次左右。
　　动作二：双腿保持并拢，稍微有点弯曲，上半身是不能弯曲的，然后两只手放在大腿两侧，眼要看前方，双腿踮起脚后跟，再慢慢的放下去，重复25次为最佳。
　　动作三：双腿张开一定的距离，最好与肩部同样的宽度，双手抱住头部，腹部尽量收紧，然后两腿屈膝90度的角度，提臀练习，重复20个左右的练习。
　　动作四：两腿站立展开马步的距离，双手叉腰，上半身是挺直的，然后右腿是右边跨出，左腿是左边跨出（换边），伸出去的腿要伸直。重复25次练习。
　　动作五：需要个垫子，躺在垫子上面。头部抬起，双手自然放在身体两侧，腿部是屈膝张开和肩部同距，依靠臀部的发力，让胯部抬起，直至脚尖撑地就可以。一次25个动作。