想要好身材？超模奚梦瑶教你这样做

　　近几年我国的三大国模奚梦瑶、刘雯、何穗都通过综艺节目在国内圈了不少粉，而她们的好身材不只是吸引男人更吸引众多的女孩，女孩们都想要知道超模们的好身材是怎么维持的，本文要和大家分享的就是奚梦瑶的好身材保持秘诀。

　　奚梦瑶近日在机场被拍到，照片中的她腿又长又细让人羡慕。还有的网友们发现，这次超模是素着颜来赶飞机的。因为底子好，奚梦瑶素颜一点不惧镜头，皮肤白嫩状态很好，见到镜头嘟嘴卖萌的样子真的少女范十足。

　　素颜状态下的奚梦瑶，可能因为有些忙碌劳累，可以看出黑眼圈有些重以外，皮肤却像喝饱了水一样，白皙有光泽。有的网友连声呼唤羡慕道：不化妆的奚梦瑶，不像在T台上那么霸气，反而更像一个邻家小姐姐。除了一部分的天生丽质，造就了她肤白貌美大长腿的原因，竟然和她喜爱的健身有着很大的联系！

　　维密秀一直是时尚和性感的代名词，因此能够被选中走秀，在模特看来是非常荣耀的经历，而能够在维密拥有一对属于自己的翅膀是每个模特的梦想。从2013年到2016年，奚梦瑶不但连续四年登上维密T台，甚至在第三次走秀时就拿下了专属翅膀。这对她的事业来说无疑是最大的肯定。T台上的她，精彩的表演更是艳压全场。

　　奚梦瑶是一个典型的小吃货，身为超模，完全没有忌口这一说。在《我们来了》的节目中肉串随便吃，烤馕大口吃，每次看到吃的都超级开心，不仅身材依旧保持很好，皮肤也都紧致细腻。

　　可能在常人眼中超模拥有着逆天的身材，但是他们付出的努力却是我们想象不到的，奚梦瑶在生活中爱好健身，在她的微博里随处可见可见。说到这里大家一定会有疑惑，健身真的对肌肤有很大的好处吗？那么回答是肯定的！

　　早有专家证实：运动出汗可以排除体内分泌物，适度的运动对身体和皮肤也是非常好的，但流汗过多则会造成体内盐类物质的严重流失，所以海豹君就建议大家运动完后适当的补充含有盐质的水分。

　　吃进去的食物还没来得及变成营养，奚梦瑶就已经用实际行动把热量变成了热汗，在每一次的排汗过程中，更是在加速的血液循环，排毒的同时养颜又护肤。

　　奚梦瑶对于运动的热爱也并不是一天两天了，脸部出汗的话是对皮肤有很好的功效，它可以清理毛孔中的脏物质，并且促进面部的血液循环，可以使面部变得红润有光泽，所以建议多进行运动，脸部出汗后也一定要记得注意清洗。

　　平日如果没事可以在家练练一些简单的燃脂动作，比如屈膝拉腿，它的秘籍就是要尽量挺直脊背，这个动作看似很日常，但大量做也很消耗体力，快速出汗。

　　高效燃脂的健身操，不仅会让你瘦身成功，而且会让快速出汗，促进血液循环，拥有奚梦瑶那样的活力肌肤，帮你后天打造肤白貌美大长腿的小仙女！

　　step 1：平躺在瑜伽垫上，全身放松，双腿抬高交叉做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 2：双手抱于脑后，用左胳膊肘去碰右膝盖，做交替蹬腿，共做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 3： 双腿并拢于地面呈90度，小腿与地面平行，双手抱脑后做向前方的卷腹动作，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 4： 双手并拢，用小腹的力量拉动身体半起，双臂伸于两腿之间，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 5：平躺双臂放松，用腰部力量带动双腿伸直向上抬起至90度后放下，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 6： 双腿收起，身体与地面呈30度，并且交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 7： 双手支撑于身前俯卧，两条腿分别作屈膝蹬地，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。

　　step 8： 最后一组动作要坚持下，全身放松，双腿并拢，龙力向上做伸展，全身力量随着脚尖蹬向天空！做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。