妇女节！这份女性调补大全，是送给所有女性最好的礼物！

3.8妇女节来啦，祝女士们越来越健康漂亮~~~ 值此之际，为女性朋友们送上一份健康大礼包女性调补大全，快转给朋友圈的女性朋友吧！ 补血三圣品 1 龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且有丰富的铁质。龙眼汤等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 2 南瓜 南瓜被誉为补血之妙品，富含胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能。 3 葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。 养颜三杯汤 1 宝粥 芡实抗衰延年，最益脾胃，是女人的不老米。平时可以搭配莲子肉、山药、薏米和芡实这四宝养脾胃。 将莲子肉、山药、薏米和芡实四样按1:1:1:1的比例配好，打成粉，每次熬粥的时候放上几勺即可，这样很方便。 2 百合莲子银耳汤 百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可给身体补水、滋润皮肤。百合莲子银耳汤就很好。 莲子、银耳、大枣、百合各4g，糖20g，水200ml。百合、大枣、银耳泡软。先煮莲子至半熟透，水沥干，再放入百合、红枣加