记不清末次月经没关系，多种方法可帮助确定预产期

　　预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有5%左右的妇女在预产期那一天分娩。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

　　沈阳九州家圆医院的专家表示：具体的计算方法是：末次月经日期的月份加9或减3.为预产期月份数;天数加7.为预产期日。如末次月经为2015年12月1日的话，预产期的月份则为12-3=9.日期为1+7=8.因此预产期为2016年9月8日左右。(以医嘱为准)

　　如果孕妇记不清自己末次月经的日期，也可以通过以下方法来计算预产期

　　根据胎动日期计算

　　一般胎动开始于怀孕后的18—20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

　　根据基础体温曲线计算

　　将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264—268天，或加38周。

　　根据B超检查推算

　　医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

　　从孕吐开始的时间推算

　　孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

　　根据子宫底高度大致估计

　　如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24—25厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

　　由于预产期的计算可能会存在一定的偏差，一般来讲，影响预产期准确性的因素有：

　　月经周期

　　根据平均值，孕前女性的月经周期以28天为一周期。但并不是每位孕妇的周期都是28天。因此，根据末次月经周期的时间来推算预产期，准确性降低。

　　个体差异

　　由于每个孕妇在孕前的排卵周期不同，排卵日可能提前或推后。而且孕妇的体质也有个体差异，比如有部分孕妇在孕期不会出现非常明显的孕吐症状，那么根据孕吐来推算预产期就不具有准确性。这都会造成实际生产日期和预产期的出入。

　　日期不精确

　　在首次产检医生问及末次月经期时，孕妇自身也不清楚或者混淆了实际日期，从而影响预产期估算的准确性。

　　以上预产期的算法与实际的分娩日期常相差1-2周，若平时月经周期长短变化较大者，预产期可以相差更多，所推算的日期是一个大概数，凡是在预产期内前后2周以内分娩的都是正常的。

　　避免过期妊娠需注意

　　过期妊娠可以给孕妇和胎儿造成很大的伤害，应尽量避免发生。注意以下几点：

　　1、记清楚月经来潮日期、周期，以方便医生准确计算预产期。

　　2、定期到医院检查。

　　3、合理安排好孕期的工作、休息时间，适当参加体育活动，切忌长期休息不动。

　　4、经常注意腹中胎儿的情况，如妊娠超过42周仍无分娩征兆，要及时到医院请医生帮助结束分娩。

　　妊娠超过40周，要去医院检查

　　临床上经常可以看到很多的孕妈妈刚到或接近预产期的时候，胎盘老化的现象就很严重了。因此，当孕妈妈怀孕超过40周后，就应经常到医院检查，可查血或B超了解胎盘功能。如胎盘功能正常，宫颈条件尚未成熟，可以严密观察等待自然分娩。如果胎盘功能已老化，说明胎儿不能通过胎盘得到充分的氧气和足够的营养物质，如果继续妊娠可导致胎儿长期严重的缺氧，此时应尽早中止妊娠。