夫妻“合体”好处竟然有这么多？能保持这个次数一周最好！

　　夫妻情侣之间美好与否除了感情的维系之外，就在于性生活是否调和正常。性生活不仅是心灵和肉体都感受到对方的爱意浓浓，而且还能对夫妻两边的身体带来大大的优点。

　　床上运动对男人的优点

　　❶保护和检测视力

　　英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研讨发现，性生活能让眼部肌肉得到充分放松，有助于防备近视。一起，性生活后视力会比平时好些，假如呈现视力含糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。

　　❷防备心脏疾病

　　爱尔兰女王大学的研讨表明，每周三次性生活可将心脏病与中风危险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊一起提醒说，虽然性生活诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动相同，50岁以上、超重、身体不健康者确实在性生活中面临必定的发生危险。

　　❸改善男性的精子质量

　　戈什博士表示，恰当添加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，假如精子在前列腺里待了三四天没有释放出来，质量必定打折扣。

　　❹下降前列腺癌危险

　　戈什博士说，研讨表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研讨发现，50岁左右仍能享受规则性生活的人患前列腺癌的危险会下降。

　　❺帮助戒烟

　　英国布里斯托尔皇家医院医师瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，能够告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”。《美国流行病学杂志》一项针对7000名我国男性的研讨发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)危险越高。

　　❻是天然镇静剂

　　戈什博士称，关于男性，一次激烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安靖，有助其快速入眠。而女人长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。

　　❼防备性功能障碍

　　泼塞德博士说，男性的生殖器假如老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研讨也确认，性生活频率少于每周一次的男性，患ED的危险添加一倍。

　　床上运动对女人的优点

　　❶缓解压力

　　遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过床上运动来释放。美国许多心理学家都将圆满的性，视为脱节压力的最好办法之一。但是过度劳累，作业压力大，也会没有心境啪啪啪，由于这也会耗费膂力，所以没有精力的情况下也不要牵强。依据日本的医学研讨表明：恰当的性生活有助于防止大脑老化和促进推陈出新，推延记忆力减退的速度。

　　❷推迟变老

　　英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活能够推迟变老过程，让人永葆年轻。皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的房事会加快血液循环，均衡推陈出新，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的效果。啪啪啪时的影响和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦美丽一些。

　　❸有效瘦身

　　30 分钟的床上运动就能够燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去剩余脂肪，坚持修长、诱人的好身材。性生活燃烧卡路里，有助坚持修长：据调查显示，一个火热的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。

　　❹月经规则

　　美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研讨发现，女人假如一周至少过一次性生活，月经周期会更加规则。

　　❺有助睡觉、医治失眠

　　在纽约市的国际生物能剖析研讨所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说：“性交乃是一种很好的松懈剂”。性交能使人安靖下来，使身体平顺下来，使人入眠，因而能够说是一种很好的安靖剂和失眠医治剂。

　　你的性生活频率正常吗?

　　据材料显示，一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31-40岁的人，每周不超越2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人，每月可2-3次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码坚持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况恰当加减。