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经期不着凉 预防卵巢早衰的秘诀

2013-03-27 15:37:32   来源:女生私房话
文章导读

卵巢是女性的生殖器官,产生卵子是它的一个重要作用。卵巢功能会因为女性的年龄上涨而逐渐衰退,但是有的女性却会有卵巢早衰的状况,卵巢早衰会使女性提前闭经,会使得女性性欲低下,还会影响到女性的身体健康。女性若想要预防卵巢早衰,妇科医生给出以下建议。

  卵巢是女性的生殖器官,产生卵子是它的一个重要作用。卵巢功能会因为女性的年龄上涨而逐渐衰退,但是有的女性却会有卵巢早衰的状况,卵巢早衰会使女性提前闭经,会使得女性性欲低下,还会影响到女性的身体健康。女性若想要预防卵巢早衰,妇科医生给出以下建议。

  1、 保持有规律的作息生活:注意劳逸结合。
  2、 避免经期着凉:行经期间受凉,容易造成经血不畅,引起痛经。如:冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。
  3、 加强运动:运动是一种“万能药”,可以在月经来临前1—2周做些中度的有氧运动如:慢跑、游泳、骑自行车等。
  4、 经常泡澡:在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水,也可以加入一些薰衣草油,有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。
  5、 避免人工流产和使用避孕药:恶性干扰卵巢正常的分泌功能,容易引起内分泌失调。
  6、 避免盲目减肥:当体内脂肪不能维持正常的机体需要时,会引起月经不调。

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