想要生理期舒服要做到这些事

　　很多女性一到经期就觉得各种不舒服，那么你想要以后的生理期都舒服的度过吗？只要你做到以下几件事，不只可以舒服的度过每月的生理期，妇科病也不那么容易的找上你。

 

　　1、不吃寒性食物。
　　中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。
　　2、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。
　　经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。
　　3、注意私处清洁，卫生巾选择棉质透气型。
　　坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。