轻松快速的解决生理期不适的饮食疗方

　　生理期头晕、胸闷、痛经怎么办？有什么方法能够轻松快速的解决吗？方法当然是有的，以下几种美味甜品就能起到这样的效果哦。

　　推荐甜品：乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖30克。
　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
　　推荐甜品：桂圆麦片粥
　　材料：燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。
　　做法：先将桂圆和水倒入锅中煮5分钟，然后放入麦片，煮至软烂，煮的过程防止麦片粘锅。最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。
　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。