挤乳沟有什么危害 挤乳沟当心胸部健康问题(3)

　　3.做健胸运动

　　做一些有针对性的拉伸练习，如俯卧撑、扩胸运动等，能使胸部肌肉变得发达而有力，不但能达到塑造健美体型的效果，而且还能增强乳房的支撑作用，使乳房变得傲人挺拔。

　　4.注意营养的均衡摄入

　　营养摄入不够，也会影响到乳房的发育，所以女性朋友不要盲目地过度减肥，要注意营养的均衡摄入，但要注意避免过多地食用一些激素含量过高的食物，慎用含激素过高的化妆品，以防止体内激素水平过高而诱发乳腺疾病。