关于月经10条谣言 你误信了几个(5)

　　8、经期性交与感染

　　“常见的说法是经期性交会增加双方细菌感染的风险啊虎老师”，“月经期间不能性交的最主要愿因不是宫颈抵抗力下降，容易感染生病吗？”

　　先看看感染是什么？

　　性生活，最容易感染的是性病。如果不加防护的话，无论是否经期做爱，只要对方有性病，都可能被感染。因此预防感染性病靠的是两条，一是对方没有性病，二是采取措施即戴套。

　　有一种说法，由于经血存在，会增加艾滋病传播的危险，但这是对男的来说的。还有的研究确实发现经期性交者性病发病率高，但此外还有一个因素，是这些经期性交者往往有几个性伴侣，很有可能是因为性伴多导致感染了性病，而不是因为经期做爱。阴道炎、盆腔炎也一样。

　　调查结果表明，经期性交的动力主要来自女方，原因是一些女性在经期性欲旺盛。如果耐不住的话，就要做好防护，如果不能确定他（们）性病free的话，就让他们戴套。
　　不过经期性行为确实是一个不健康的行为，避免经期性行为其实是对女孩子的健康有好处的，如果男友非得在你经期的时候要求发生关系，这种男朋友不要也罢。

　　9、经期与运动

　　“说说大姨妈和健身的关系吧！健身狗很想知道！生理期间运动会容易引起妇科病吗？”

　　上节说过游泳，甚至到有鲨鱼出没的地方游泳，噢，那地方叫海。游泳是锻炼的一种，经期是可以锻炼的，而且还是缓解痛经最好的办法。

　　在这个系列第一节下面冒出了一群痛经的，她们只知道中药调理，大姨妈来了不敢吃止痛药，不敢吃凉的，更不敢锻炼，疼起来就在沙发上或床上呆着，甚至疼得打滚。打滚远远不够，在未痛之时从沙发上、床上起来，去健身房，锻炼会让人释放β-内啡肽，有镇痛效应，还可以有助于更快地清除月经时释放的引起肌肉收缩的前列腺素。

　　经期最好的锻炼包括快走、游泳、骑车。来大姨妈并不会导致没力气和虚弱，如果真的感到虚弱的话，或者是心理因素，或者是存在贫血。如果正常的话，大姨妈那点血不会导致贫血，而是本来就贫血。

　　非经期锻炼能够缓解经前期综合征，但如果锻炼过于剧烈的话，有可能出现闭经。所以要锻炼，但要适可而止。