痛经怎么办？痛经就吃这3类食物

　　痛经怎么办？痛经是很多女性都会碰到的问题，那么，怎么解决痛经的问题呢？小编推荐大家痛经就吃这3类食物，对治疗痛经有非常好的效果。

　　痛经就吃这3类食物  绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中的钙、镁、钾元素可以起到减轻痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁。同时，绿色的蔬菜还含有大量的维生素K，而维生素K是凝血和防止过量出血的重要物质之一。