女人吃什么好？这些食物预防妇科病(4)

2017-02-13 15:14:40 来源：女生私房话

文章导读

女人吃什么好？我们都听过药补不如食补，因此，日常的饮食很重要。那么，女人吃什么对身体好呢？以下这些食物预防妇科病。

　　红色蔬果--防妇科肿瘤

　　红辣椒、红苹果等红色蔬果中含有一种天然的植物化学成分，可以有效抑制某些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　高钙食物——防卵巢癌

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

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