中国妹子经期不只要忌口穿衣也有禁忌！

　　看到了今天的一个热门话题“凭啥中国妹子经期要忌口”，说外国妹子经期饮食无所禁忌不一样好好的？其实这个话题和“中国女人为什么要坐月子，外国女人不坐月子不一样好好的”一样。其实经期要不要忌口完全看个人，但是为了自己的健康，经期里妹子们还是不要做以下这些事为好。

　　经期饮食禁忌：
　　女孩子在来月经的时候最忌讳的食物就是生冷辛辣的食物，因为这2种类型的食物刺激性大，会导致盆腔血管收缩让经血变少或经期早早结束。这可不是小编说假话哦，小编真的亲身试过了，因为天气太热，小编又忘记自己来大姨妈，喝了一罐冻的超冰的王老吉后，才来了2天的大姨妈就这么结束了！
　　那么生冷食物包括什么呢？所有一切冷饮最好都不要喝，咖啡也不能喝，特别是汽水，因为有的女生在经期时可能会出现铁质缺乏的现象，而汽水饮料中含有的磷酸盐会影响身体吸收铁质，导致经期精神不振，身体乏力等不适症状出现。而像胡萝卜汁、苹果汁、葡萄汁这些性味比较平和的蔬果汁和了就没什么问题，还能补充维生素。
　　然后不能吃寒性食物比如西瓜、螃蟹、田螺等。
　　辛辣食物比如各种辣椒、白酒之类的也要忌口。