卵子都不好，备孕怎么会备孕成功?

卵子都不好，备孕怎么会备孕成功?

众所周知

精子和卵子相遇并完成结合、着床、发育

新的生命才会孕育出来

可见，要想生个可爱聪明的宝宝

离不开高质量的精子与卵子

......

有部分女性备孕半年了，一直未能获得“好消息”，通过排卵期测排时，而排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，在还没长成熟的时候就被排出了。究竟是什么会影响到卵子质量的呢?

这些原因会影响卵子的质量

年龄

随着年龄的增长，人体器官的功能逐渐衰退，卵巢也不例外，卵巢功能的好坏直接影响卵子质量。

性生活

适度的性生活有助于提高卵巢功能，而月经期应避免性生活。

人工流产

人流次数过多，容易损伤子宫内膜，诱发妇科感染，还影响体内雌孕激素的变化，从而影响卵巢的生理状态、扰乱卵子发育成熟过程。

如何提高卵子质量?

适当锻炼

适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

均衡营养

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品。

远离危险环境

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。

保持好心情

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调，因此备孕期需要恰当减缓压力。

小玛贴士

健康卵子是孕育健康生命基础，有计划妊娠的女性，一定要提前做好备孕工作，养出健康卵子，保证优生优育。而监测卵泡形态则是重要的第一步，建议快来试一下，了解自身卵子的情况吧~