准妈妈养胎，千万不要太懒了

所谓“养胎”，是指怀孕期间注意饮食起居，护养胎儿的方法。又名妊娠养胎、胎养。现在，很多准妈妈们在怀孕之后便会回家待产，不再工作。其实适当的工作对母亲和胎儿都是有好处的，准妈妈勤动脑更利于胎儿的发育。如果一味地宅在家里当懒族人，反而会妨碍宝宝的大脑发育。

适当工作有哪些好处

• 缓解妊娠反应

沈阳九州家圆医院的专家表示：一般而言，妈妈们在孕期会有各种妊娠反应，像是孕吐，晨昏之类，还有的准妈妈会出现过敏、嗜睡等情况，这些妊娠反应都会让准妈妈感到极度不适。但是如果怀孕期间妈妈还在上班的话，职场的工作，脑筋的开动都会让妈妈的妊娠反应得到缓解，稳定怀孕期间的紧张情绪，此外还能帮助妈妈们减少孕吐。

• 控制体重

因为每天上班的缘故，所以准妈妈还是有一段时间是在走路、动脑筋、消耗体力，所以妈妈虽然吃得很多，但是体重还是能稍微得到一些控制。而那些一直在家中待产的孕妇，很可能因为不经常出门的缘故，体重增长较快，容易形成巨大儿。此外，经常工作运动还可以促进妈妈的肌肉力量增强，帮助妈妈增加产力，有助于顺利分娩胎儿。

• 促进胎儿大脑发育

孕期妈妈们如果处于上班状态，每天还是会经常动用脑子，因此腹中的胎儿也会耳濡目染。工作时妈妈们的思维活跃，孩子的大脑发育也会处于思考状态，所以大脑发育得较好，智商能得到较大的提高。

过于“懒”“宅”有哪些坏处

• 懒得做饭，肠胃受害

怀孕后，很多准妈妈不愿意进厨房，自己丈夫又不会做饭，是不是只有点外卖了？作为孕妇千万别这么做，因为长期食用快餐，且饮食单一的话，热量高且又缺乏纤维素，是诱发直肠癌的原因之一。对于宝宝的成长发育更是有百害而无一利。

• 懒得出门，病痛上门

孕期女性千万不要认为自己肚子大了，出门不方便，就不出门晒太阳。要知道出门适当的晒晒太阳能有预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌等。

• 懒得倾诉，伤己伤人

约有八成的女性之所以患上乳腺癌，主要是因为受到重大精神打击。长期抑郁、压力大的女性，他们年龄在多在27—35岁之间，长期的压力与抑郁憋在心中，不仅对自身健康有影响，还会伤及到腹中的宝宝。

• 懒得思考，发育不好

如果准妈妈经常待在家里，自然会变得越来越懒散，大脑不经常思考，而且不经常活动，导致胎儿的发育受到影响，让孩子的智商水平受到抑制。因此妈妈们即使不上班，也要找些事情做消遣，并且需要常做户外活动，以便让孩子健康发育。