产后恶露多久排净才正常？超过这个时间，宝妈就要及时就医了

女人在怀孕的时候是很辛苦的，不仅要忌口，还不能随意的走动，有些孕妈想着生产之后就会好一点了。殊不知生产之后，还有各种“难关”在等着自己，比如产后漏尿、身材走样、恶露不净等等。但是今天我们只针对“恶露不净”这个点， 来给大家好好的讲一讲，有这个烦恼的宝妈，可要看仔细了。

注意卫生

“恶露”是女人在生产之后，都会排出的东西，它颜色鲜红，一般在产后4-6周之内，就能排净。但是有些宝妈却迟迟恶露不净，给自己的生活和健康带来了很大的的影响。在这里建议恶露不净的宝妈们，即使在产后，也要讲卫生，要做到经常的更换内裤，并且还要及时的清洁私处，这样做不仅仅会更有利于恶露的排出，还能降低宝妈患上各类妇科疾病的几率。另外还有一点需要提醒宝妈，在生产之后，可以准备一些产后专用的卫生巾，这样就不用怕恶露粘在内裤上了。在选择卫生巾的时候，要买那种透气干爽、面料柔软的才行，可以带给宝妈更好的使用体验。

注意饮食

很多宝妈在生产完之后，开始不忌口了，会吃一些生冷、油腻、重口味的食物。这样做是非常不建议的，常吃这些食物是不利于恶露的排出的，另外对于剖腹产的宝妈来说，吃这种食物，也会影响伤口的恢复，这点宝妈们一定要多加注意。即使在产后吃东西的时候，也不能不讲究，上述提到的这些食物最好还是不要吃了。