月子期谨慎对待 新妈如何周全护理

　　对于女性，月经君真的是自己最够义气的追求者，除了特殊的那些月份，每月必来，绝不食言。新妈与月经君分离长达约一年之久，产后月经君再追随，新妈该以一个全新又周全的姿态迎接月经君，使彼此的感情更亲密无间。

　　产后新妈这样招待月经君

　　1.正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　2.天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　3.经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。

　　4.月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。

　　5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。