产后恢复 产后24小时可做这3种运动

　　产后怎么可以快速恢复呢？我们传统的观念认为，生完孩子后不能乱动，要坐月子。可是，现在专家们却认为，产后适当的运动有助于身体的恢复。那么，产后做什么运动才好呢？

　　专家：产后及早下床活动有利于恢复

　　产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。