女性怎么坐月子？注意这些坐月子误区

　　我们中国人最重视坐月子了，月子坐得好，一辈子没病没痛。那么，女性怎么坐月子？产妇们注意这些坐月子误区，别坐月子坐出一身病来。

　　注意这些坐月子误区

　　坐月子误区1：多躺

　　许多产妇觉得体质虚弱需静养，就会选择长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，实际上这对于产后的康复是非常不利的。

　　经常躺着不动会导致膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫未恢复正常前倾位，因此更容易处于后位。并且产后长期卧床，还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生子宫脱垂的风险。