夏季坐月子 千万别做5件事

　　都说女人月子坐好了相当于一次“新生”，所以产后坐月子是很重要的一件事，马虎不得，那么，你知道坐月子的时候有什么注意事项吗？有哪些时期需要注意的吗？下面就跟小编一起来看看吧！

　　穿衣：不能捂
　　产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
　　饮食：不能撑
　　选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好，坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。