新妈产后如何促进子宫恢复 可参考这四点

　　产后的子宫恢复是很重要的一件事，但很多人在生完孩子后就没去注重这件事，导致身体成了疾病的载体。那么，为了保养出健康的身体，新妈产后如何促进子宫恢复呢？以下这四点就能很好的帮助到你，女性朋友可以参考一下。

　　1.产褥期避免长时间卧位

　　产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。