新妈产后怎么做月子？这5招要谨记

　　老人们常说，坐月子是女人改变体质的唯一机会。月子做的好不好，直接影响到日后的身体健康，所以坐月子马虎不得。那么，作为新手妈妈来说，你知道怎么坐月子吗？下面就跟小编一起往下看吧！

　　第一、给妈咪们适量加餐
　　生产后的妈咪体力消耗严重，需要在正常三餐的基础上再加上两餐，帮助妈咪们恢复体力。可以选择在正餐前给妈咪们吃一些汤点和水果，要清淡，拒绝辛辣刺激、难以消化的食物。在饮用水的选择上，不宜给妈咪喝浓茶和咖啡，豆浆牛奶是最好的选择。
　　第二、多喝红糖水补能量
　　产后喝红糖水，既能帮助妈咪们活血行气，还能帮助生乳。当产后妈咪出现红色恶露时，需要多饮用红糖水。一般来说，红糖水的饮用时长为7天至10天，切勿过多饮用。