宝宝可以吃山药粥吗? 吃山药的好处是什么

　　大家都知道山药营养价值很高，而且对人的身体有很大好处的，那么宝宝可以吃山药粥吗?宝宝吃山药粥的好处又是什么?下面就跟小编一起来看看吧!

　　山药的营养价值

　　山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，能助消化、降血糖。(1岁宝宝食谱)

　　据现代药学分析，山药含有的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。山药还含有丰富的纤维素，食用后会产生饱胀感，要控制体重的人可以把山药作为主食。

　　山药尤宜于春季食用，因为它能补肾益精，补益元阳之气，增强人体免疫力、抵抗力，使人在春天不易受外感之邪的侵扰;山药还能健脾益气，由于春天木旺克土，脾气会受旺盛的肝气影响，故春天多吃些山药可防止肝气过旺伤脾。

　　一岁宝宝能吃山药粥吗

　　1岁宝宝添加辅食的原则是少量、易消化吸收的食物，山药粥可以，很容易消化，适合宝宝喝，不过一定要定量，不能喝多了。