离婚者如何走出离婚带来的阴霾？

　　离婚后心理肯定是有变化的，而且都是不好的变化，比如陷入离婚的低落情绪里难以自拔，消极的生活。那么，离婚者如何走出过往，消去离婚带来的阴霾，积极向上的生活呢？

　　1、认识平息法。
　　假如由于对方有外遇而离婚者，因为总觉得对方有负于自己，而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己：“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活，难道还有什么快乐吗？”这样，便可理智地控制情绪，使心胸开阔一些，眼光放远一些，从而得到解脱。
　　2、务必要让自已接受离婚的现实。
　　这看似只是理论上的东西，当离婚真的发生，有几人能做到这一点？没错，离婚的伤痛很容易让人失去理智，有人大吵大闹，有人要去自杀，有人抱着“你不让我好过，你也不让好活”，于是极可能做出超出常规甚至违法的事。事实上婚姻失败并非就是生活失败，当事态失控极可能会后悔，所以不管当时你对于离婚这件事是如何的不接受，如何的愤怒，一定要记住：尽最大的努力让自已冷静，这很难做到，但必须强迫自已正视现实摆正心态。