分手无法摆脱负面情绪怎么办 试试这些方法

　　感情总不受控制，每天都有很多人在相恋、分手。每当人在结束一段感情的时候都会沉浸在负面情绪中，若是处理不好，还会影响到生活、工作上。有些甚至好久都走不出这种情绪，自我怀疑，自我否定。当我们分手后该怎么整理自己恶情绪，不被负面情绪所困扰呢？

　　弄丢一个心爱的玩具尚且会心疼好久，何况是弄丢一个曾经爱过的人呢?但是生活要继续，作为一个成年人，我们没有那么多的时间去疗伤，我们还要继续面对每一天的生活。因此，挽回爱情秘籍就是我们需要调整自己，摆脱分手的负面情绪，至于怎么摆脱可以尝试下下面的方法。

　　移情

　　真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。