失恋怎么办 如何自我调节情绪

　　失恋对很多让你来说都是一个非常大的打击，很多的女孩们都会情绪不好，郁郁寡言。但是这样下去可是非常的不好，我们应该快点走出失恋的阴影。那么失恋了该怎么办呢？如何进行自我调节呢？小编来告诉你几个方法吧。

　　震惊与不信

　　这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。

　　愤怒与中伤

　　这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。