周一早上，躺在床上默默地听着仔爸把仔仔送出门，随手拿起微博刷起来，看到的第一条热门消息居然是吴奇隆发的。
原来，刘诗诗生了，吴奇隆激动得一大早7：36分就发微博官宣，还甜蜜的@了刘诗诗，表达了自己的喜悦和感激。
刘诗诗秒转，说：小朋友超级可爱的！言语中满满的爱意。
他们俩的微博下，也满满都是祝福。有的粉丝激动地说：“我的龙葵宝宝有小宝宝了”
更多的粉丝则欢呼小辛巴来了
刘诗诗的粉丝叫小狮子，给小宝宝的这个昵称也是超有爱了。
刘诗诗和吴奇隆一步一步走到今天这样有了小baby，确实很梦幻。
他们是在《步步惊心》里结缘的，若曦和四爷的爱情打动了无数人的心。
两人2013年正式在一起，那时候刘诗诗正当红，对于他们这段感情，粉丝的态度是褒贬不一。有的粉丝送上祝福，认为这是有情人终成眷属。
也有很多粉丝不看好这段感情，原因是他们觉得吴奇隆配不上刘诗诗。
吴奇隆比刘诗诗大17岁，有过一段失败的婚姻，前妻曾多次在人前毫不避讳的暗示他那方面不行。他还是娱乐圈第一大孝子，为父还债苦苦打拼12年，好不容易混出来了，但一大家子还靠他养，甚至亲兄弟的6个孩子都是他负责。
在这样的情况下，粉丝们自然会担心从小养尊处优的刘诗诗会不适应。有的粉丝甚至帮她做了一个婚配指数图表
对于外界的这些评论，吴奇隆和刘诗诗并没有放在心上，他们依靠努力经营好自己的感情，一点一点扭转了大家对他们的看法。
两人2015年领证，正式步入婚姻的殿堂。
2016年3月20日在巴厘岛举办婚礼，吴奇隆斥巨资给了刘诗诗一场豪华的婚礼，这在当时轰动整个娱乐圈。
两个人在婚礼上的对白感动了无数人，吴奇隆哽咽地说：“从小到大我身上其实发生过很多很多不同的事情。我也不止一次的埋怨过老天， 以前我老怪他对我不好，对我不公平，让我经历很多奇怪的磨难，让我经历过很多不开心的事情。现在我也明白为什么…因为他把最好的留给我了。”
刘诗诗流泪回应：“我会对你好的，我的肩膀给你靠。”
婚后，也看得出来吴奇隆对刘诗诗很好。
曾经有媒体他们在机场，刘诗诗坐在行李箱上，被吴奇隆推着走。
刘诗诗工作明显减产，怀孕后，更是安心备孕，虽然隔三差五有媒体爆料说她婆媳不和，但刘诗诗被拍到的状态始终不错，总是一副愉快轻松的样子。
而吴奇隆心甘情愿的当上“家庭煮夫”，陪着刘诗诗到处游山玩水，尽可能给她更好的照顾和陪伴。不久前刘诗诗生日，吴奇隆特别包下整座火锅城为刘诗诗庆生
衡量一个人是不是爱你，很多时候，从各种细节上就能看得出来。
当然，身为过来人，我们都知道，新生命的降临对夫妻关系是巨大的考验，但如果婚姻中的彼此都能够用心去经营这段关系，即使有了小宝宝，也依然能够承认自己和伴侣在情感上是相互依恋依赖的，能够从生活的点点滴滴中去体验彼此的真心，虽然这个用心可能不是自己想要的，但只要能看到，在经历了一段手忙脚乱的日子之后，但慢慢地，夫妻关系也会重新恢复亲密，并且越来越稳固。
有了宝宝后，除了要学习各种养育宝宝的知识，重新用心经营夫妻关系，新手妈妈还有一个很重要的就是要好好爱惜自己的身体。
我之前通过很多文章讲了产后妈妈们如何做好心理调节，今天特别想分享一些产后妈妈身体保养需要重点关注和需要做到的。
我上周因为发生意外做了一次较大的腰椎手术，手术后明显觉得气血不足，身体好像突然一下子就变得虚弱起来，每天大量的时间想睡觉。
出院回家那天，我跟仔爸说：“我现在更能体会产后妈妈的辛苦，生孩子损耗的气血绝对不比我手术小，尤其那些剖宫产的妈妈也是手术，身体也是大量损耗气血。但产后妈妈的休养就差远了。她要照顾宝宝，要喂奶，满足宝宝的各种需求，身体根本没有办法好好调理，连睡一个完整觉很可能都是奢侈。在这样的情况下，身体相当于一直处于损耗状态，如果一直这样损耗气血，产后身体就会越来越差。年纪越上去，身体的问题会越多。”
明星们会有专业的营养师、产后康复师做专业指导，恢复会很快很好！但更多的很多年轻妈妈，生完孩子后，明显感到身体变差了。刚开始会感觉腰酸背痛，这个时候大家大多会认为是带孩子导致的。
慢慢地，大家会发现，时不时出现浑身乏力，精力不足，掉发白发、头疼、骨头痛的症状，伴随有记忆力衰退、失眠、心力交瘁、脾气大等，而每次月经来之前1-2周，这些症状最严重，在月经期间，身体不舒服到极点，有的生完孩子痛经严重，有的感觉身体像被掏空一样，严重的甚至有乳腺增生、子宫肌瘤等问题。大家都会怀疑是月子没做好导致的。
其实，导致这些问题的原因都是产后身体调理不够，气血严重不足造成的。
如果只是单纯的气血虚，解决起来倒也简单。但是很多时候，产后妈妈并不仅仅是气血虚，身体很多问题会交织在一起。
很多妈妈为了保证宝宝的营养，在孕期就大吃特吃，摄入太多肉类鱼虾类等生痰生湿的食物。产后因为哺乳的需要，新手妈妈每天要大量喝汤，吃大量营养的食物，当食物摄入超过身体需要后，就会变成身体的负担，身体更容易变成痰湿性体质。所以很多妈妈产后月子期间会发现稍微动一动，就大量出虚汗，或是虚胖，怎么都减不下来，这都是痰湿作怪。
因为产后荷尔蒙失调，新手妈妈会变得敏感。而这时候新手爸爸陷入自己的身份不适中，很难理解新手妈妈的需求。如果还要处理婆媳关系，家庭纠纷就会增多，这些问题会导致肝气郁结，肝经的循经路线经过子宫、乳房、甲状腺，肝气不舒，肝经不畅通，不仅容易出现脾气大，更容易出现乳腺、子宫或甲状腺问题。
有些剖宫产的妈妈产后没调理好，淤血存积在体内，还会变成血淤体质。伤口看起来像是长好了，但天气一变化，伤口就会又痒又疼，特别不适。
这种种问题都会让妈妈们生完孩子后会感到自己的身体越来越差，因为这些都是慢性问题，大家不容易找到直接原因，就很容易认为是月子没做好引起的。
所以，为了不让长时间的虚耗加重身体不适，为了让自己在伴随孩子长大过程中身体依然能够保持好的状态，生完孩子后，大家一定要注意调理身体。而且这个调理不是简单的坐月子，而是要持续性的调理。
首先，不管顺产还是剖宫产，产后补充气血都是一定要做的。我推荐吃玉灵膏，玉灵膏是用干的桂圆肉和西洋参粉按10：1的比率配，蒸40小时以上，然后密封保存放冰箱。每天早上取一小勺兑水喝，桂圆是补血的，西洋参能补气，两者结合在一起，就可以有效补气血。（玉灵膏的具体制作方法，可以在公众号里回复“玉灵膏”，就可以收到）
很多朋友觉得蒸40个小时以上太耗费时间了，这里要特别向大家说明的是，桂圆只有蒸足够长的时间，热性才能挥发掉，药效充分地被蒸出来。为了自己的身体，不要计较这个时间。蒸的时候可以先大火烧开后，转小火慢蒸。中途可以停火，只要总时长够即可。
玉灵膏产后就可以吃，还可以经常喝喝熟地当归鸡汤，熟地当归炖黄芪、当归黄芪炖乳鸽等，都可以补气血哦！饮食上要多吃肝脏类、瘦肉类等含铁丰富的食物以及红枣、花生、枸杞、红豆等红色的食物，都有补血的功效。
推荐经常喝山药芡实水，山药是健脾补肺补肾的，芡实补肾健脾效果好，这对产后身体恢复非常有帮助。如果身体虚，气血不足，可以山药芡实加红枣莲子炖，补血健脾效果更好。如果湿气重，可以山药芡实加炒过的薏米，可以祛湿。
有些妈妈因为饮食不当，湿气非常重，这时可以喝一些五指毛桃薏米水，用茯苓、薏米、红豆、五指毛桃、莲子和蜜枣，健脾祛湿的效果非常好。这些都是哺乳期可以服用的食材。
如果已经到痰湿的程度了，可以用温胆汤泡脚，搭配艾灸，湿气去除了，气血才补得进去。
如果产后觉得自己常常情绪低落，爱发脾气，觉得自己不被家人支持和理解，这时候除了可以做做心理上的情绪处理，还可以清清肝，多按太冲穴，用逍遥散泡脚，把肝气不舒的症状改善。
如果是剖宫产，在恶露排完、伤口恢复时，要吃一些排瘀血的药，帮助身体的血瘀症状改善掉。还可以吃一些鱼肝油，这能帮助伤口恢复。
如果产后有大把脱发、白发增多的状况，这就是产后肾虚导致的，要补脾补肾同时入手，多吃一些健脾补肾的食物，山药干、芡实以及黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等黑色的食物都是补肾的佳品，肾气充足后，脱发和白发问题才会缓解。
除了这些额外的调理，每天的饮食也非常重要，产后要摄入大量的新鲜蔬菜水果，它们能为身体补充维生素和微量元素，这对身体恢复是非常有好处的。
产后的调理很重要，气血充足的女人才会气色好、精力充沛，身体才不会莫名其妙出状况哦！
如果月子期间没有及时补足气血，也要从现在开始有针对性地进行调理。身体是自己的，一定要好好爱护！
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