2、运动增高
晚上睡觉之前,躺在床上,双脚并立,两腿前伸,要保持很直的状态。然后,收腹,上身前倾,努力用手去触摸脚。在做的过程中,一定要循序渐进,以免求之过急拉伤韧带。
3、保持良好心理
良好的心理是增高的前提条件,我们只有充分的增高,才能够更好的促进孩子的生长发育。
4、多吃这些食物
要多吃含蛋白质和含钙的食物,如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。
我们都知道父母的基因决定孩子的身高,但这并不是绝对的,遗传基因对孩子身高的影响占到70%,而后天影响占30%,所以,父母是高个子生出的孩子也有可能身高不高。
2、运动增高
晚上睡觉之前,躺在床上,双脚并立,两腿前伸,要保持很直的状态。然后,收腹,上身前倾,努力用手去触摸脚。在做的过程中,一定要循序渐进,以免求之过急拉伤韧带。
3、保持良好心理
良好的心理是增高的前提条件,我们只有充分的增高,才能够更好的促进孩子的生长发育。
4、多吃这些食物
要多吃含蛋白质和含钙的食物,如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。