天气变化 孩子感冒咳嗽这些食物要注意(4)

　　5、过咸或过辣的食物：孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。因为高盐饮食会使孩子的口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，增加各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。过辣的食物刺激性较大，会加重咳嗽。因此，孩子咳嗽期间日常饮食一定要清淡，且富有营养并易消化和吸收为宜。偏食挑食的孩子，更应注意营养均衡，有助于增强身体抵抗力。

　　小编提醒，冬天虽冷，但孩子不能“冬眠”，还是应有一定的户外活动，时间可选在温度较适宜的上午10时到下午4时之间。出门前可先打开门窗，让孩子适应冷空气后再外出；较大一点的孩子，每天可有两次户外活动。户外锻炼有助于提高孩子皮肤的适应能力，促进全身血液循环、增强体质，有助于防病和提高免疫力。