宝宝晒太阳有哪些好处 促进新陈代谢

进入3月之后天气越来越温暖，晴朗的天气也越来越多，这时候家长带宝宝出去晒晒太阳是很有好处的。孩子适当的晒太阳可以补充维生素D，可以促进新陈代谢和生长发育，还能增强孩子的免疫力等诸多好处。

宝宝晒太阳的好处

太阳中的红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环，增强人体活动功能。

维生素D能促进人体对钙的吸收，对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用，但是由于母乳和食物中维生素 D 的含量都很低，因此各国都推荐宝宝从出生开始，需要每天补充 400～800 国际单位的维生素 D。考虑到经济成本，带宝宝去晒太阳，让紫外线中的 UVB（Ultraviolet Radiation B）促进体内合成维生素 D，就成了既便宜又便利的办法。

婴儿晒太阳能促进新陈代谢和生长发育。日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。