注意生活细节 远离平胸女称号(2)

　　c.2分钟拨胸
　　双手由下至上，交互拨动胸部，使胸部得到充分的晃动，左右各15次。
　　拨胸动作是这套美胸操中非常关键的一步，每天坚持做，能帮助胸部变得更柔软，更富有弹性。
　　d.2分钟摇晃
　　用手摇晃或直接摇晃身体，摆动胸部，使胸部各个方向都获得运动。
　　摇晃动作是美胸操中的最后一步，不仅美胸，还有利于身体的放松。做的时候切忌用力过猛，轻晃即可。