呼吸辅助法帮助美胸
呼吸是否正确也会影响美胸操的效果?是的!混乱的呼吸会让我们的美胸效果大打折扣。学会呼吸辅助法,帮助你有效美胸。
1、集中注意力
双手摆在腹部位置,注意力放在肚脐下方,深吸一口气。吸气时,会感觉到肚脐下方在用力。
2、呼吸
关闭嘴巴,让鼻子深吸一口气。吐气时,以感觉到腹部凹陷为佳。此动作重复10次,每一次吐气都要尽量将气吐尽。
别小看这简单的一呼一吸,养成用餐前做10次的习惯,可以产生明显的瘦身效果!
如果你对你现在的罩杯不满意,那么就来试试小编给大家分享的丰胸的几个小妙招,不需要很费力,只要注意一些生活小细节,就能让你的罩杯往上升哦。