4、油脂类
营养素:主要提供脂质。
食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。
5、水果类
营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子等。
6、五谷根茎类
营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。
女生熬夜会平胸吗?答案是肯定的。丰满的胸部不仅能让女人看起来意气风发,更是吸引男性关注的重点。然而习惯性的熬夜,却影响了女性多的发育。想要拥有D罩杯,就要了解平胸的主要因素,常吃一些增大胸部的食物。
4、油脂类
营养素:主要提供脂质。
食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。
5、水果类
营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类。
食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子等。
6、五谷根茎类
营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。
食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。