女生熬夜会平胸吗 吃这6种食物让你变大胸(5)

　　三、日常增大胸部的方法

　　1、夹书丰胸

　　据专家分析，当腋下夹书时，双手前举会迫使人挺腰、挺胸，所以长期做这个姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部，其方法是在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，注意书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　2、每周做3-4次美胸运动

　　说到丰胸，当然离不开运动，其实适当的运动可以让你的胸部变得更加紧实，很简单，找两个哑铃做10分钟的扩胸动作，不仅可以消除蝴蝶袖，而且还能提高胸线哦！让你的胸部变得更加坚挺。