有利于丰胸的7运动 塑傲人美胸(3)

　　6.床上运动
　　仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。
　　7.丰乳健身操
　　坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲放在身前，双手握着网球大小的球体，用力挤压小球。　保持小球挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回，重复练习10次。