头发干枯毛躁就吃这些食物滋养(3)

2015-10-22 02:58:04 来源：女生私房话

文章导读

如果你正倍受头发的干枯而困挠，那么记住下面这些食物可是让你头发恢复光泽以及健康的良药哦，而且这样的治理方式还是很天然的。

　　6、鸡蛋
　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
　　7、柑橘
　　柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
　　8、胶质食物
　　合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。